Mise en route
04 Octobre 2015 | Catégorie : Entraînement & nutrition | Tags : Running, Semi-marathon de Paris
Pour préparer le semi-marathon de Paris (6 mars), j'effectuerai un plan d'entraînement sur 16 semaines à partir de mi-novembre. En attendant, je suis un programme de (re)mise en route de 8 semaines environ. Depuis que j'ai arrêté le football il y a un an, je n'ai quasiment pas couru. La reprise de la course à pied doit se faire de manière progressive pour éviter tout risque de blessure. Mes premières sorties ont été [...]
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Inscription au semi-marathon de Paris
17 Septembre 2015 | Catégorie : Autres défis | Tags : Running, Semi-marathon de Paris
Hasard du calendrier, ma première inscription pour 2016 ne sera pas pour une cyclo, mais pour une épreuve de course à pied. Ma mère ayant découvert les joies du running depuis quelques mois, j'ai décidé de l'accompagner/encourager pour son prochain défi : participer au semi-marathon de Paris 2016, prévu le 6 mars prochain. J'ai donc pris un dossard sans trop savoir quel serait mon objectif pour cette course. 1h40 ? 1h35 ? Passer sous la barre des 1h30 ? Tout dépendra de la préparation que j'arriverai à suivre dans les prochains mois, parallèlement au vélo qui restera mon activité principale cette année.
Dès cette semaine, je vais reprendre progressivement la course à pied et suivrai un plan d'entraînement spécifique à partir de la mi-Novembre. Mes bonnes capacités cardiaques acquises grâce au vélo m'aideront [...]
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