Le Dossard Rouge fête ses deux ans !

17 Octobre 2017 | Catégorie : Actualité

Que le temps passe vite ! Déjà deux ans que j'ai lancé ce blog, le 17 octobre 2015. Si ces derniers mois auront été moins riches en publications1, la faute à un emploi du temps professionnel chargé, vous êtes de plus en plus nombreux à me rendre visite ici2. Écrire, c'est bien, mais être lu, c'est encore mieux... Merci à tous ! Si vous m'avez suivi depuis le premier jour, vous aurez compris que ma pratique évolue. Le cyclotouriste laisse la place au cyclosportif. Une approche nouvelle, peut-être moins romantique, mais toute aussi excitante. Mes récentes/prochaines publications reflètent cette tendance. Les compte-rendus de course ont remplacé les récits de mes défis personnels (Transjurassienne, Classiques Flandriennes, etc). Les articles sur l'utilisation d'un capteur de puissance, les séances d'entraînement, la nutrition vont se faire plus [...]
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2018 commence maintenant !

15 Octobre 2017 | Catégorie : Actualité

La saison a été longue. Plus de douze mois se sont écoulés depuis le premier jour de ma préparation 2017, c'était le 11 septembre 2016. Douze mois durant lesquels je ne me serais "accordé" que quatre journées off… malade à chaque fois. Et maintenant ? N'ayant pas prévu de raccrocher un dossard avant de longs mois (avril 2018?), la question se pose de démarrer un nouveau plan d'entraînement dès maintenant ou de laisser passer quelques jours/semaines avant de renfiler le bleu de chauffe. Si la perspective de reprendre les longues séances de sweetspot à la tombée du lit ne m'excite pas particulièrement, je n'éprouve pas non plus le besoin de couper - ce qui serait de toute façon impossible avec le vélotaf - ni même de souffler. Le désir de compétition, de repousser mes limites, de me rapprocher des meilleurs est plus fort [...]
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Analyse de puissance : Viking 76

13 Octobre 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Capteur de puissance, Cyclisme, Cyclosport

Objectif atteint ! En terminant troisième de ma dernière course de la saison, la Viking 76, je monte sur la boîte pour la toute première fois. Un résultat presque inattendu, en pleine préparation « foncière » de la saison 2018. Profil : vallonné Distance : 149,4km Dénivelé : 1341m Durée : 3:47:40 Résultat : 3ème 21h d'entraînement cumulées sur sept jours, une grosse semaine de HT à enchainer les séances de sweetspot, j'ai attendu la veille de la course pour lever le pied. En me contentant d'une séance d'Opener1 sur HT (61 TSS) samedi, mon TSB2 est repassé dans le vert (+3) pour la première fois depuis quinze jours. Alleluyah ! À défaut d'avoir réalisé la moindre séance intense ces trois dernières semaines, mon niveau de forme actuel (180 CTL3) [...]
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Viking 76

10 Octobre 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Compte-rendu, Cyclisme, Cyclosport

La saison 2017 touche à sa fin. Avant d'entamer un nouveau chapitre, il me restait une dernière chance d'accrocher un podium, mon objectif pour cette première année de compétition. Direction donc la Seine-Maritime, en Normandie, pour la Viking 76, une cyclosportive au parcours vallonné qui devrait bien me convenir. Dimanche, le réveil a sonné tôt, très tôt. 5h15 ! Accompagné par mon père, je profite du trajet entre Paris et le Mesnil-sous-Jumièges pour jeter un oeil au parcours, avaler un gâteau d'effort et me dégourdir les jambes avec une séance de Compex. Arrivé(s) un peu tard, j'ai tout juste le temps de me préparer qu'il faut déjà rejoindre le sas de départ. Tant pis pour l'échauffement, je profiterai des premiers kilomètres tout plats le long de la Seine pour mettre la machine en route... [...]
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Le vélotaf comme support d'entraînement

04 Octobre 2017 | Catégorie : Divers | Tags : Vélotaf

Déjà dix-huit mois que j'ai troqué ma voiture contre le vélo pour aller travailler, cinq jours par semaine, quarante-sept semaines par an. Qu'il pleuve, qu'il neige (!) ou qu'il vente, pour rien au monde je ne reviendrais en arrière. Même si les conditions sont parfois difficiles, qu'on passe sa vie à prendre des douches et un temps incroyable à se changer pour de si petits trajets, le jeu en vaut vraiment la chandelle. Finis le stress au volant, le temps perdu dans les bouchons, les frais d'essence exorbitants. Alors c'est vrai, le fait d'évoluer au milieu d'une horde de fous-furieux surexcités, jaloux, distraits, irrespectueux et malheureusement inconscients des risquent qu'ils font peser sur nous par leurs imprudences n'est pas de tout repos. Entre ceux qui s'amusent (!) à vous frôler, ceux qui brûlent les feux comme on enfile des perles, ceux qui zigzaguent sur la chaussée, plus [...]
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