Programme de fin de saison
14 Septembre 2017 | Catégorie : Actualité | Tags : Cyclisme, Cyclosport
Faute d'avoir pu/voulu faire le déplacement à Albi fin août, j'ai quelque peu revu mes objectifs de fin de saison... à la baisse, soyons franc. À défaut de championnats du monde UCI, je me contenterai de quelques courses au niveau moins relevé pour accumuler de l'expérience et tenter d'accrocher mon premier top 10.
Malheureusement, la première cyclo que j'avais cochée à mon calendrier - la Raymond Martin - a été annulée une semaine avant l'évènement. J'ai appris la nouvelle le week-end dernier, à la descente du vélo... juste après en avoir reconnu les 155kms du parcours. Une grosse déception pour moi car tous les ingrédients semblaient réunis pour aller chercher une très (très) belle place à l'arrivée. Par chance, Nico m'a dégoté un plan « B » pour occuper mon week-end, [...]
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Analyse de puissance : Pra Loup Bernard Thévenet
16 Juillet 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Capteur de puissance, Cyclisme, Cyclosport
Retour en chiffres sur ma troisième cyclosportive de la saison : la Pra Loup Bernard Thevenet.
Profil : montagne
Distance : 121,1km
Dénivelé : 3477m
Durée1 : 4:50:39
Résultat : 12ème
Avec sept longues sorties consécutives dans les jambes, dont plus de 4h30 la veille (216 TSS), je n'ai pas abordé cette course dans les meilleures conditions. Mon CTL était certes élevé (192), un record pour moi cette saison, mais j'ai fini la semaine à Vars épuisé (-14 TSB) ; un niveau de fatigue où il est difficile d'être performant.
Comme toujours, la puissance normalisée est relativement peu élevée pour une si longue sortie en montagne. Les descentes où la puissance est quasi nulle ainsi que l'absence d'effort violent (Vo2Max et plus)2 ont en effet tendance à réduire la NP. Avec 287 watts, on est loin de la [...]
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Analyse de puissance : Tour of Cambridgeshire
08 Juin 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Capteur de puissance, Cyclisme
Deuxième course de la saison et deuxième bordure. Même si la qualification pour les championnats du monde est en poche, nul doute que j'aurais pu espérer mieux avec de telles jambes.
Profil : plaine
Distance : 128,5km
Dénivelé : 614m
Durée1 : 3:08:08
Résultat : 23ème
Comme lors de la Vélostar, dont j'avais pris le départ fatigué (-3 TSB), je suis encore loin de mon pic de forme (189 CTL) en ce début du mois de juin, et n'ai pas non plus levé le pied cette semaine avec deux grosses journées d'entraînement mardi (201 TSS) et jeudi (226 TSS). L'objectif reste d'être prêt fin août pour les championnats du monde, pas avant. Après avoir reconnu le parcours en intégralité vendredi (245 TSS), je me suis contenté d'un déblocage d'1h30 la veille (80 TSS), ce qui me permet de faire chuter mon niveau de [...]
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Analyse de puissance : Vélostar
03 Mai 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Capteur de puissance, Cyclisme, Cyclosport
Première course, première bordure et première(s) déception(s). Forcément frustré de finir si loin au classement... et si loin des premiers.
Profil : vallonné
Distance : 132,9km
Dénivelé : 1167m
Durée : 3:41:49
Résultat : 32ème
Avec 3h d'entraînement sur home trainer à J-2 (223 TSS) et 2h10 la veille (127 TSS), sans déblocage, je n'ai clairement pas fait de cette Vélostar un objectif prioritaire et risque de payer la fatigue de ces derniers jours en fin de course (-3 de TSB). Le manque de séances intenses (seuil et Vo2Max) devrait également se faire sentir même si j'espère pouvoir m'appuyer sur mon gros volume d'entraînement (187 CTL) pour compenser.
329w de puissance normalisée, la saison démarre fort. Les deux premières heures de course auront été ultra-violentes, avec [...]
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Reprise musclée
27 Mars 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Classiques, Cyclisme, Cyclotourisme
Avec deux longues cyclos au programme ce week-end, je m’attendais à une reprise musclée. Je n’ai pas été déçu. Samedi, c’est avec François, venu en voisin, que j’ai pris le départ de mon troisième Gent-Wevelgem. Au menu : 220kms, quelques secteurs pavés et bien sûr du vent, comme toujours dans ce coin de la Belgique. Pour ce premier 200 de l’année, 240 en comptant [...]
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