Vélostar
01 Mai 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Compte-rendu, Cyclosport
Après deux saisons consacrées au cyclotourisme, huit longs mois de préparation, l'heure est venue pour moi de faire mes « grands » débuts en compétition avec la Vélostar 91. Une première course que j'aborde avec une bonne dose de stress et d'incertitude. Serai-je à la hauteur ? On devrait vite le savoir ! Retour sur ce baptême du feu.
5h45 : Réveil aux aurores, le temps d'avaler un gâteau d'effort et de [...]
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Reprise musclée
27 Mars 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Classiques, Cyclisme, Cyclotourisme
Avec deux longues cyclos au programme ce week-end, je m’attendais à une reprise musclée. Je n’ai pas été déçu. Samedi, c’est avec François, venu en voisin, que j’ai pris le départ de mon troisième Gent-Wevelgem. Au menu : 220kms, quelques secteurs pavés et bien sûr du vent, comme toujours dans ce coin de la Belgique. Pour ce premier 200 de l’année, 240 en comptant [...]
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En route pour un week-end de classiques
21 Mars 2017 | Catégorie : Actualité | Tags : Classiques, Cyclisme, Cyclotourisme
Ce week-end, je serai de retour là où (presque) tout a commencé pour moi. C’était en 2015, lorsque je m’étais lancé le défi de participer à toutes les classiques flandriennes et ardennaises la même année, de Kuurne-Bruxelles-Kuurne à Liège-Bastogne-Liège, en passant par le Tour des Flandres et Paris-Roubaix notamment. Cette année, je me contenterai seulement de deux cyclos en Belgique. Mes objectifs pour 2017 sont ailleurs, mais je ne pouvais rêver meilleur endroit que cette terre de vélo pour lancer ma saison.
Samedi, je retrouverai une épreuve que je connais bien : Gent-Wevelgem. C’est ici que j’avais fait la rencontre de Richard il y a deux ans. Malheureusement, Richard ne sera pas de la partie cette année. Victime d’une lourde chute au mois de septembre lors d’une course, il se remet seulement de ses blessures… et [...]
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Stage aux Canaries
16 Février 2017 | Catégorie : Actualité | Tags : Cyclisme
I'm back ! L'hiver a été long, mon silence encore plus. Mille excuses ! Après plusieurs mois à m'entraîner seul sur mon HT, j'ai décidé de partir m'aérer la tête (et les jambes) sous le soleil des Canaries ! Un stage de quinze jours sur l'île de Grande Canarie qui devrait me permettre de franchir un gros pallier... et enfin de pouvoir sortir les cuissard courts cette année !
Installés confortablement avec Maud [...]
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Profil de puissance 2016
15 Janvier 2017 | Catégorie : Cyclisme | Tags : Capteur de puissance
Avec quelques mois de retard, j'ai compilé toutes mes données de puissance sur l'année 2016, ou plus précisément du 1er mai, date de ma première sortie avec les pédales Powertap, au 31 décembre. Objectif : déterminer un profil de puissance sur ces huit mois afin d'envisager des pistes d'amélioration et pouvoir mesurer ma progression dans les années futures.
Courbe de puissance 2016
Si j'ai pris le parti d'établir ce profil de puissance en compilant simplement mes records sur l'année, sans avoir cherché à les améliorer, il serait encore plus intéressant de suivre le protocole classique qui consiste à réaliser douze tests spécifiques (d'une seconde à une heure) sur une période d'une semaine.
Profil de puissance 2016
1 sec
875 W
5 sec
793 W
30 sec
627 W
1 min
602 W
2 min
534 W
3 min
492 [...]
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