Bilan du mois de Mai : en rythme de croisière

Mercredi 01 Juin 2016

Les chiffres parlent d’eux-mêmes. Pour le deuxième mois consécutif, j’atteins l’objectif que je m’étais fixé avec 64h de selle, soit plus de 2h par jour en moyenne ! Le vélotaf m’aide énormément. Ces trajets domicile-travail me permettent de m’entraîner deux fois par jour, à une intensité proche d’une séance de home trainer. Mieux, depuis quinze jours, je rallonge systématiquement mon trajet pour ajouter du dénivelé, en enchaînant plusieurs fois la côte de Meudon (1,7km à 6%) le matin, ou des kilomètres au compteur, en faisant un crochet par Bièvres le soir. À ce rythme-là, je ne serai pas éloigné le 31 décembre de mes 705h d’activité de 2015… Inespéré !

Sans surprise, mes performances ont suivi la même progression. À plusieurs reprises, j’ai terminé des sorties en Vallée de Chevreuse à plus de 30km/h, ce qui ne m’était plus arrivé depuis longtemps. Si j’en crois la courbe de forme proposée par Strava, dont le calcul reste un peu obscur pour moi, j’ai dépassé mon pic de forme de juillet 2015. Une impression confirmée lors de mon séjour dans le Jura où mes temps d’ascension sur des cols de 1ère et 2ème catégorie me donnent plein d’espoir pour Vars. L’an dernier, j’avais visé un classement sur Strava parmi les 30% les plus rapides dans les Alpes. Cet été, j’espère me rapprocher des 10%, du premier au dernier jour.

Le mois de juin sera marqué par mes retrouvailles avec un vieil ami : le Mont Ventoux. Je profiterai d’un mariage dans le Sud pour lui rendre une petite visite et travailler mon coup de pédale en montagne une dernière fois avant Vars. D’ici là, j’ai prévu de m’attaquer à un défi de taille : battre mon record de distance sur une sortie. Un beau challenge que j’espère pouvoir vous raconter très bientôt… si les conditions météo, exécrables ces derniers jours, évoluent enfin dans le bon sens.

Courbe de forme